想聊

【想聊 EP.141】生活中的壓力及不可不知的隱藏壓力源

一講到「壓力」，你我腦中第一個想到的可能是工作壓力、經濟壓力、育兒壓力等，但其實生活中有許多看不見摸不著、感受性的壓力源，可能來自一個眼神、一句話，或一個簡單的互動，就像在心靈中放入了小玻璃碎片一樣，刺痛我們意識的表驗，久而久之為我們的心靈健康造成慢性傷害而不自知，今天，想跟大家聊聊這些生活中，不易察覺的壓力源。

【想聊 EP.140】溝通：差一點就差很多 feat. 童童老師

只要跟人相處，就必須「溝通」，但溝通不只是「說話」而已。最近我看了一本新書：《差一點就差很多的親子溝通術（全圖解）》。從書的名字就知道，在溝通中，差一點真的差很多。爸爸媽媽們是不是也時常懊惱，到底該怎麼跟孩子溝通？今天我們就要跟這本書的作者童童老師一起聊。

【想聊 EP.139】分享愛與感受愛

小時候，我們最先接觸到的「愛」，通常來自親近的照顧者，包括父母、祖父母等；隨著年齡增長，我們對愛的理解，擴展到了對班級、同儕社群的向心力與喜愛、對偶像的熱愛、對男女朋友青澀的愛；再長大些，對社區鄰里、國家的愛……隨著年齡與身分的不同、生活經驗與所處環境的不同，「愛」也有了各種不同的形式與行為展現。生命裡，我們會遇到許多不同的愛，你曾想過，愛是什麼嗎？

【想聊 EP.138】想離開卻離不開？？

你遇過「恐怖情人」嗎？你遭遇過「有毒的親子關係」嗎？你在電影裡看過「斯德哥爾摩症候群」嗎？遇到這些情形時，當事人常會覺得「我明明好痛苦，但卻離不開他／她！」或是真的離開時，心裡卻感到極度的焦慮，為什麼會這樣呢？今天，要跟大家聊聊 Trauma Bonding「創傷羈絆」。

【想聊 EP.137】希望有一天我們都能告訴自己：身為媽媽，妳做得不錯 feat. 波特蘭媽媽Michelle

波特蘭媽媽 Michelle 2019 年在臉書上一篇「跪求媽媽心理陰影面積」發文，幽默生動地講述兒子吃了一隻青蛙的經歷，引起無數爸爸媽媽共鳴，當育兒路上遇到未曾經歷過的非典型事態，除了洩氣難過，或許自我幽默也是一種應對方式。今天我們特別邀請到剛出版新書《幸福機制小指南》的Michelle 來聊聊，她如何從理工人，成為一位作家媽媽的人生轉折！

【想聊 EP.136】從 0 開始創建一所蒙特梭利幼兒園 feat. 滿兒圓蒙特梭利教育實驗團體創辦人馬毓鴻

今天我們很榮幸邀請到一位特別的來賓——詩人作家吳俞萱。她是一位將「在真實中學習」發揮到極致的母親。她在孩子小川出生後，就與伴侶帶著他在全世界不同的國家與城市生活了5年，足跡遍布美國、秘魯、德國、保加利亞、蒙特內哥羅、法國、土耳其等，與孩子一同體驗各種文化，也在不同的環境中探索生活與生命。

【想聊 EP.135】一場為期 5 年的全球游牧育兒之旅 feat. 詩人作家吳俞萱

今天我們很榮幸邀請到一位特別的來賓——詩人作家吳俞萱。她是一位將「在真實中學習」發揮到極致的母親。她在孩子小川出生後，就與伴侶帶著他在全世界不同的國家與城市生活了5年，足跡遍布美國、秘魯、德國、保加利亞、蒙特內哥羅、法國、土耳其等，與孩子一同體驗各種文化，也在不同的環境中探索生活與生命。

【想聊 EP.134】如果可以，誰都想在好好被愛著的環境裡成長 feat.文國士．國國老師

最近在國國老師的臉書上，我看到他分享了一個故事，寫道「是訃聞也是一份盼望」，我帶著有點沉重的心情進入了他的文章，故事是從他曾陪伴過的一個家園少年，因為和陌生人起爭執，被對方當場刺死開始，貸出不管是思覺失調患者或安置機構的少年的不合時宜、不被理解、不被接納的困境。

【想聊 EP.133】告別心累的 2-6 歲教養攻略 feat. 資深幼兒教育專家何翩翩老師

(Photo by Jep Gambardella on Pexels)

剛出生的孩子，一開始是抱在懷中的小天使，但到 2 歲漸漸掌握語言與動作後，開始有了「自我主張」，會提出各種「不要」與「要」時，即進入許多新手爸媽們都曾聽聞過的「Terrible Two」麻煩的兩歲，這可能算是父母育兒生涯第一個大魔王階段。

在 2-6 歲孩子即將從家人的環境，進入幼兒園的時期，家庭會開始面對各種教養與教育的難題，比如如何建立家庭的教養原則、如何與小小孩溝通可以與不可以……。今天，我們特別邀請到這個領域的專家，曾幫助過上千個家庭的資深幼兒教育專家何翩翩老師，來與大家傳授這個時期的教養心法。

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何翩翩老師【幼教專家的2-6歲實戰攻略】，建立教養原則、掌握精髓、告別心累！
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想聊來賓

何翩翩老師

紐約大學幼教碩士畢業，現任牧村文教創辦人，為 AMS 蒙氏 3-6 歲教師，有幼兒園園長 13 年資歷。

每年輔導超過 500 對親子、主講過 150 場以上的教養演講，長期投身於幼兒教養領域，在幼教工作領域幫助過上千個家庭。

牧村親子共學教室：https://www.montville.com.tw

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【想聊 EP.132】親師生間的慈悲環境營造與 SEE Learning 的支持力 feat. 利仁教育基金會李恩雯、洪緹潔

SEL 在現今教育中越來越不可或缺，而 social-emotional learning 在 1994 年升級到 2.0 版本，名為 social, emotional and ethical learning （簡稱為 SEE learning，中文是：社會、情緒與倫理學習）。如果你對 SEE Learning 好奇，我們後續將透過四集想聊，邀請了在台灣默默推動 SEE Learning 的利仁基金會，來為大家細細介紹什麼是 SEE Learning！

【想聊 EP.131】校園內的慈悲感染力 feat. 利仁教育基金會李馥光、李秀雯

這集我們邀請到在教育現場實際推動「SEE Learning—社會、情緒與倫理學習」的第一線小學與中學老師，來分享他們如何在校園落實 SEE Learning、以及 SEE Learning 能為我們的孩子提供什麼樣的協助。

【想聊 EP.130】從國際的慈悲翻轉到台灣的慈悲運動（下） feat. 利仁教育基金會 SEE Learning 中心課程組組長王麗雅 & 副主任林家薇

SEL 在現今教育中越來越不可或缺，而 social-emotional learning 在 1994 年升級到 2.0 版本，名為 social, emotional and ethical learning （簡稱為 SEE learning，中文是：社會、情緒與倫理學習）。如果你對 SEE Learning 好奇，我們後續將透過四集想聊，邀請了在台灣默默推動 SEE Learning 的利仁基金會，來為大家細細介紹什麼是 SEE Learning！

【想聊 EP.129】從國際的慈悲翻轉到台灣的慈悲運動（上） feat. 利仁教育基金會執行長李綠枝、SEE Learning 初階促進者陳燕錚

SEL 在現今教育中越來越不可或缺，而 social-emotional learning 在 1994 年升級到 2.0 版本，名為 social, emotional and ethical learning （簡稱為 SEE learning，中文是：社會、情緒與倫理學習）。如果你對 SEE Learning 好奇，我們後續將透過四集想聊，邀請了在台灣默默推動 SEE Learning 的利仁基金會，來為大家細細介紹什麼是 SEE Learning！

【想聊 EP.128】讓人幸福的 SEL 社會情緒學習 feat. 親子天下媒體中心召集人潘乃欣

明顯感到我的小孩這一代的環境跟我自己成長的環境有很大的不同。這一代的孩子，從出生就有強大功能的手機、平板相伴。隨時隨地都能打電話、發訊息、聽音樂、找資料、與社群連結。到底在暴露在網路世代長大對孩子們有什麼影響呢？

【想聊 EP.126】假如有一天，媽媽不在了

我和 Cynthia 最近看了一本新書，叫做「親愛的女兒，假如媽媽明天死去」，副書名是「給孩子的 30 封未來信，陪你活出有愛無礙的幸福人生」，光看這書名，就讓人很想流淚。本來我會很擔心是不是作者有什麼不治之症，感覺會不會像交代遺言？但還好，作者似乎就是想藉由文字對孩子說些什麼...

【想聊 EP.125】從紐西蘭到台灣，一段探索教育的旅程 feat. 翔想教育安琪拉

我們每個人都曾是孩子，小時候上學，總有我們喜歡與不喜歡的事情。成為爸爸媽媽後，我們都開始思考，想要給孩子什麼樣的教育：我們當年缺乏的，我們希望他擁有，比如探索的自由、快樂的學習、能夠睡飽的時間……；我們不喜歡的，比如考試壓力、死背硬記等，我們希望孩子的人生不要複製...