在育兒教養中，許多父母都希望培養出高 EQ（情緒智商）孩子。然而，當他們情緒低落時，你是否也常說「勇敢一點」、「沒什麼好哭的」，為孩子帶來不被理解的壓力？這次《媽很想聊》Podcast 將引導家長扮演孩子的「情緒教練」，帶孩子認識、表達情緒，進一步深化親子關係。

婆媳不合，找丈夫抱怨；情侶吵架，找朋友訴苦……。在家庭或群體中，你曾被捲入不屬於自己的衝突嗎？這正是心理學家 Murray Bowen 所提出的「三角關係」概念：當兩人關係緊張時，會自然尋求第三方緩解焦慮。然而，三角關係究竟是如何形成？當三角關係僵化，會成為家庭問題的根源嗎？

每個孩子的學習故事，都從一次次「選擇」開始：要走熟悉的道路，還是探索新的可能？對許多家庭來說，決定是否投入實驗教育，不只是對學校的挑選，更是對生活方式與親子關係的重新設計。

身為家長與老師，我們期許給孩子更美好的世界，並透過教養引導他們邁向幸福。但當整個社會都在為企業營收成長、國家 GDP 攀升喝采，這種不斷追逐的壓力，是否也複製到孩子的教育上了？這次《媽很想聊》Podcast 從蒙特梭利視角出發，提醒大家：成長可以注重和諧與平衡，而不是以犧牲下一代環境為代價。

當育兒壓力長期累積，不再只是偶發的疲累，你是否也曾懷疑自己不是稱職的父母？這種現象有個專有名詞叫「親職倦怠」，大家常聽到工作倦怠，其實親職倦怠同樣普遍，卻常因羞愧而被忽視。這次《媽很想聊》Podcast 想與大家聊聊親職倦怠的現象、成因，以及當父母快撐不下去時該如何自救。

有些孩子在傳統教室裡總是顯得局促，彷彿少了什麼空間可以伸展自己的好奇心。也有家長在經歷無數次的校園座談後，仍覺得現有的學校很難對應孩子獨特的節奏。於是，他們決定不再只是在現有體制裡尋找容身之處，而是親手打造一種屬於家庭的學習樣貌。共學團和在家自學，就是在這樣的初衷下誕生的選擇。

「一人吃，兩人補」——許多媽媽在懷孕時，總會被叮嚀多吃一點、補一點，好讓肚子裡的寶寶更健康；哺乳期的媽媽也會被建議吃得豐盛一點，奶水才會營養。但其實，重點從來不是「吃多」，而是「吃對」。

除了政府主導的公立實驗學校之外，還有一條路是由民間機構或教育團體創辦的私立實驗學校與機構辦學。這類型的教育機構往往理念鮮明、風格獨特，也正回應了社會對教育多元化的期待。

為什麼我的孩子不愛讀書？是不努力，還是大腦卡住了？隨著孩子成長、升學，這份焦慮藏在無數父母心中。這次，《媽很想聊》Podcast 邀請到精神科馬大元醫師，同時也是四個孩子的父親，一起從腦科學出發，為家長找出那把解鎖孩子學習開關的鑰匙。

當我們談到「實驗教育」，許多人腦中浮現的也許是某種「另類」的、民間辦理的小型學校。但你知道嗎？台灣的許多公立學校也正透過「實驗教育」的方式，嘗試擺脫傳統體制的框架，創造更多元、以學生為中心的學習場域。

當社會快速轉變，教育也不再是過去那套「一體適用」的製造機器。越來越多家長開始關注「實驗教育」這個選項——但你真的了解什麼是實驗教育嗎？

為何孩子會有現在的個性？我們的情緒反應、與世界的互動模式，又是何時開始形成？答案就是 0-3 歲，人格發展的關鍵起點。在這階段，孩子每一次體驗、每一次被回應，都在建構看待自己與世界的基礎。這次《媽很想聊》Podcast 邀請 AMI 國際蒙特梭利協會 0–3 歲培訓師——馬毓鴻老師，一起從蒙特斯梭利視角，探索成人如何成為孩子生命中的養分。

「一人吃，兩人補」——許多媽媽在懷孕時，總會被叮嚀多吃一點、補一點，好讓肚子裡的寶寶更健康；哺乳期的媽媽也會被建議吃得豐盛一點，奶水才會營養。但其實，重點從來不是「吃多」，而是「吃對」。

在教養孩子的過程中，家長可能會產生某種無力感——明明自己努力教養、給予資源，孩子卻表現出叛逆、不合作，甚至和我們期待的樣子大相逕庭。《媽很想聊》這次邀請到「青少年表演藝術聯盟」（簡稱青藝盟）的創辦人余浩瑋，來分享戲劇如何改變孩子的生命。

在我們所處的社會文化中，「婚姻」被視為一種理所當然的成人儀式，也被認為是對家庭、社會負責的象徵。然而，當關係失衡、心靈枯竭時，離婚不再只是關係的終點，更可能是一段全新的生命旅程的開始。

小孩一直哭、吃飯坐不住、容易爆走……，是許多家長最頭痛的日常。孩子講不聽，是故意唱反調，還是有其他原因？在蒙特梭利教育中，成人的身心狀態，會影響他們採取的教養方式，牽動孩子的身心發展。同樣地，孩子的行為，也會反過來影響成人的心理健康。親愛的照顧者，你還好嗎？

面對孩子怕打針、不刷牙、學習容易分心，許多家長感到挫敗，其實孩子的行為，往往反映出家長的情緒與互動方式。這次《媽很想聊》Podcast 邀請擅長從孩子角度出發，解讀親子關係的黃瑽寧醫師，分享他如何運用有趣的溝通、情緒教養方法，協助孩子養成健康習慣，讓父母走得更輕鬆！

你曾有這樣的想法嗎：當我年薪破百萬、當我小孩長大獨立、當我退休後，我一定會過得比現在更快樂！人生有目標，是一件好事，但如果這個目標，讓我們一直處在壓力臨界點，忽視了家人、孩子甚至健康，那是否有點本末倒置？

「即興是你的另一個工具，不是要丟掉計畫，而是讓你在面對突發狀況時，能靈活切換，快速調整心態與策略。」在生活中，我們經常無法預測下一步會遇到什麼挑戰，唯有具備靈活應變的能力，才能在困境中找到出口……

許多家長面臨家庭與職場之間難以取得平衡的挑戰，但也仍有勇敢投入創業，成為「斜槓媽媽」的例子，小河馬媽媽便是其中之一。從法律專業出發，因對健康飲食的熱愛與對孩子健康的執著，毅然決然走上創業之路，成立「吾兒烘焙」……

當生活逐漸穩定，你是否因為害怕挑戰而選擇安穩？是否曾為夢想心動，卻因現實考量而止步？《媽很想聊》這次邀請到旅遊作家謎卡，來聊聊自己無懼未知、堅定追夢的歷程，其中也包含新世代年輕媽媽的冒險故事，期待能為在責任與壓力中的資深家長們，帶來一劑清新的心靈強心針！

教養孩子的一大難題，無非是當孩子犯錯了，爸媽該不該糾正？在蒙特梭利醫師門下，有一位學生 Joosten，他提出，成人不該讓孩子在沒有犯錯的情況下，學會做某件事，他們真正該關注的，是讓孩子帶著興趣去做需要的事情。

究竟是什麼，讓蒙特梭利的思想歷久不衰？科技巨頭 Amazon 執行長 Jeff Bezos 小時候也就讀蒙特梭利學校？起源於 19 世紀末，發展至今已超過百年的蒙特梭利教育，仍備受國際矚目。這次《媽很想聊》邀請到實驗教育推動中心執行長徐永康，從人類發展傾向的角度，一起聊聊蒙特梭利教育的價值及有趣發現。

開始練習如廁前，爸媽能為孩子做哪些生理與心理上的預備？《媽很想聊》在【小短篇 EP.40】中提到，孩子若透過肢體或言語溝通，對如廁表示興趣，且已能獨立行走，就代表他準備好練習如廁了。這篇文章，媽將進一步跟你聊聊，如廁過程可能遇到的突發狀況，以及爸媽如何陪伴孩子度過這段期間。

為什麼孩子開始上學後，就常常生病？當小小孩第一次離開家，進入托嬰中心或幼兒園時，許多爸媽遭遇的新挑戰，不外乎是孩子接觸到了新環境、新朋友，變得更容易生病，還因此傳染給家庭其他成員。這次《媽很想聊》Podcast 邀請小森林兒科診所院長 祁孝鈞醫師，親自分享幼兒常見疾病、日常預防措施！

孩子剛出生時，許多家長每天最擔心的三件事，不外乎是：寶貝有沒有吃好、睡好、排便順暢？其中，與離乳期一樣，「如廁練習」是幼兒階段的另一個重要議題。孩子從感受身體的尿意，到學會自己坐馬桶、上廁所，最終可以不再穿尿布，這是一個孩子邁向獨立的重要象徵。

在蒙特梭利理念中，「適應身處的社會文化」是孩子成長、發展的重要目標之一，我們是如何成為所屬文化的一份子？從古至今，對人類文化而言，「食物」不只供應了生理需求，更與社交、慶典、品味、美感等面向有關。而引領我們邁入文化的過程，就要從嬰兒的食物轉換，也就是「離乳期」說起。

在蒙特梭利理念中，「適應身處的社會文化」是孩子成長、發展的重要目標之一，我們是如何成為所屬文化的一份子？從古至今，對人類文化而言，「食物」不只供應了生理需求，更與社交、慶典、品味、美感等面向有關。而引領我們邁入文化的過程，就要從嬰兒的食物轉換，也就是「離乳期」說起。

人往往是最複雜、最難處理的議題，人本心理學大師 Maslow 曾在需求層次理論中提到：「人對企業的成功而言，是最重要的資產。有好的員工，企業才有機會成功。」但究竟要從哪個面向去理解「人」？提出「人類傾向」概念的蒙特梭利醫師，在基於對人類的濃濃興趣下，歷經多年研究、驗證、倡議，逐漸向我們揭開人與生俱來的天性和需求。

你知道「錯誤溝通」也是種關係毒藥嗎？很多時候，我們與伴侶或小孩發生爭執，經常覺得自己已經好好溝通了，對方怎麼就是聽不懂？但如果你的溝通只是單方面說話，卻沒涵蓋到對方的需求，不就變成溫柔的講道理、威脅或說服了嗎？